Hejsan! 

Tänkte bara tipsa er om hur en träningsvecka kan se ut för en som inte gillar att träna supermycket, så som jag körde i början! 

Måndag: 1 timmes träning på gym

Tisdag: Vila

Onsdag: 2 timmars träning på gym

Torsdag: Vila

Fredag: 1 timmes promenad, powerwalk eller träning på gym

Lördag: Vila

Söndag: 2 timmars träning antingen på gym eller annan träning, t.ex simma, springa, powerwalka eller något liknande även styrka funkar! 

Så där körde jag i några veckor och jag märkte resultat på att:

• jag blev starkare
• jag orkade mer
• jag var inte lika trött och hängig
• jag gick ner i vikt och ändå åt jag som vanligt

Jag åt helt som vanligt som jag gjorde innan jag tränade mycket osv men jag har slutat att äta godis iallafall! :) Jag gick ner 1 kilo, minsakde typ 2 cm i midja och runt höften :) Så det funkar! Men har du svårt att gå ner i vikt kanske det är bra att ändra kosten också! Men bara att sluta med godis funkar as bra! :D 

bilden är från google :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här får ni massa bilder på mig! :D                                        ...

Jag hade tänkt att göra bloggen lite roligare genom att kanske göra lite sjuka videos antingen som jag själv gör eller ta hjälp av kompisar! :D    Så vad skulle NI vilja se? :D    Eller bara vanliga videos!    Jag skulle kunna:   Lägga ut...

Hejsan! Tänkte bara tipsa er om dem tre sakerna på bilden! Oljan är köpt på lindex, den luktar sjukt gott och är bra för håret! :D Parfymen är ifrån H&M och kostar typ 50 kr! "Have fun" heter den och den parfymen luktar typ godis ;) Sen det s...

Hejsan!    Tog en bild innan med mina älskade chips som jag ska käka ikväll!    Dem är supergoda! Man fick testa dem och dill och gräddfil och en till i affären när jag och mamma vart och handlade i fredags! Men nu ska jag ta och borsta tänderna ...

Nu är alla i familjen vakna och pappa är ute och springer från tranemo till gislaved tror jag det var! Det är en kille som springer genom hela Sverige och så var han i tranemo nu och då ville pappa springa med honom! Så när pappa kommer tillbaka och ...